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  • 入会金なし
  • 女性のみ
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  • 駐車場あり

フレッシュヨガ

エリア:東京都
「すべては自分の中にある」

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九州初開講!英国予防医学機関・健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズ指導者養成講座 / エイムアテイン博多駅東(筑紫口)(福岡県)
人生100年時代。健康寿命の延伸には身体のみならず顔のセルフケア・運動も必須です。ただ、これまで我が国には医学・科学的根拠に基づいた顔のプログラムは皆無でした。そこで、当協会では世界で唯一無二の顔にお…
日程:2018-06-18
『ヨガゼミ・ZERO 〜ヨガってなぁに?〜』 / バンデミエール千駄木スタジオ(東京都)
バンデミエールが定期的に開催してますWSシリーズ「ヨガゼミ」 「ヨガゼミ・ZERO」の開催です。 バンデミエールが提唱しているフロースタイルのヨガ「バンデヨガ」を 丁寧に基礎から解説していく…
日程:2018-05-26
大好評「パワーアスリートヨガ」大阪で開催 / 堂島ビルヂング(大阪府)
毎回大好評をいただいております『パワー・アスリート・ヨガ』。 今度は大阪での開催が決まりました。パワーリフティング・アスリートヨガ・栄養の話のコラボセミナーとなります。 アスリートヨガ(山本ヨ…
日程:2018-05-27

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東京都品川区荏原(最寄り駅 東急目黒線西小山駅)

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全米ヨガアライアンスRYT200…

世界70ヵ国以上で認知されているヨガの国際認定資格RYT200を 週1回・4ヵ月で100%取得でき…

ヨガシナジー指導者養成コース

日本でのヨガシナジー第一人者である中村尚人氏が師事した、サイモン・オリビエ氏が来日!日本ではまだ4名…



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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-05-25 17:49:37 ヨガ?ヨーガ?どっちなん?

ヨガ。 わたしはここで、ヨガって書いたり、ヨーガって書いたりしてますが、 正式にはヨーガです。サンスクリット語のデーヴァナーガリー表記では योगと書きます。&nbs…

2018-05-25 17:00:00 ゴールデンウィークって?!

皆様、こんにちは⤴今日もとってもいい天気☀エアコンを使いたいのをグッと我慢!!扇風機の風を楽しんでいる、門川です

2018-05-25 16:59:16 脳みそを使って体に指令を出す

脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそができるよって言わないとだめです。こういう形にするんだよっていうことを脳がはっきりと認識しないと体、筋肉は覚醒した動きをしてくれません。…

2018-05-25 16:40:03 5月の塗り絵の会ありがとうございました

24日(木)は5月の塗り絵の会でした。 午後の穏やかな光、集中の静けさ、ときどきのおしゃべりと笑いが心地よい午後となりました。 皆さんの感性が素敵で、心もぱっと華やぎます。 今回は、この季節…

2018-05-25 16:30:00 健康で幸せに生きる人 第1回

◆生きることの意味とは◆あなたは、「自分は何で生きているのだろうか?」「生きている意味はいったい何なのか?」を考えたことがありますか? この記事を読まれている方であれば、考えたことがある…

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深い呼吸に合わせて気持ち良く身体を動…

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