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カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

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    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
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    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

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2018-01-19 15:53:18 ランチマット、エプロン

こんにちは。勇気づけるトート屋さん ココハルの星野です♪入園入学グッズのオーダーが少しずつ増えております^ ^昨年の嵐のような注文を想像すると…((((;゚Д゚)))))))ちょっと怖くもあります…

2018-01-19 12:25:39 旅のお守り

こんにちは。横浜、戸越銀座、出張プライベートヨガのEmiです。 今日からインドに行ってきます! 旅のお守りを頂きました。 無事なのは当然として、 どんなお守りがいいか考えていただいたようです。 そのお…

2018-01-19 12:15:00 自然に目をやろう!耳を澄まそう!ヨガと健康に生きよう!

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2018-01-19 12:00:00 小学1年生

こんにちは、坂田です(*´∀`)♪スタッフの苦手なモノへぇーそうなんだ!って思うのもあればへぇー以外だなって思ったりしながらテーマブログを1人で楽しんでおります(*^^*)私の苦手はこれしかない …

2018-01-19 11:03:55 おいてきぼりを意識して!のハタヨガクラス

毎週木曜日の陰ヨガとハタヨガ中級のクラス。 昨日もご参加ありがとうございました。  いろいろと考えながらクラスをつくるシークエンスを組み立てることは あれ~…

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