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soanピラティススクール レポート

soanピラティススクール

こんにちは、ヨガステ森田です。
今回は、東京都錦糸町にある、stone spa soan(ソアン）のレポート第二段。
岩盤浴スタジオでのヨガレッスンをレポーターそひょんが体験レポート！
 ＰＲムービー

今日の感想

今日の感想をきかせてください。
今日は久しぶりのヨガだったんですけど、一言で言えばすごくよかったに尽きます。
すごく内容が濃いんですよ。

まず、スタジオがガラス張りじゃなかったんですね。いつもは回りにガラスが貼られて、自分の体勢を見ながらヨガをするじゃないですか。でも今日は先生の動きや仕草を見ながらのヨガだったんです。先生を鏡のように意識してできたのがよかったです。
鏡のないスタジオです。

汗の話


 それから、今も汗がだらだら流れてるんですけど、岩盤だからすごく奥から暖まりました。
もともと汗がだらだら流れるのが好きじゃないのですが、最後の最後にすごく流れてきて。ありえないくらい汗をかいたのですが、その汗がさらさらしてて気持ちよかったです。
普通シャワーとか浴びると水滴がぽつぽつって皮膚の表面に残るじゃないですか。今日の汗はそういう感じじゃなくて、ミストをかけたような。表面が全体的にオイルを塗ったようにてかてかしてて、すごく肌が呼吸しているんだなっていうのが良くわかりました。
汗が噴き出して出てくるというか、ミストを出してるというか。
ヨガって呼吸が大事じゃないですか。息を吐くたびに体の中からじわーって搾り出してくるような。汗がすごく出てくるんですよ。そこが良かったです。

血行が良くなった気がするよね。
そうなんです。いったんうつぶせになって休む動作があるんですけど、その動作をすると、足の先から手の先まで血のめぐりが感じられるんですよ。
特に手の先は心臓がドクドクしてるのがすごく感じられて、血行がよくなったんだなって自ら確認できました。

頬が赤くなってるもんね。
そうなんですよ。頬がずっと赤くて、しかもちょっと肌がすべすべになった気がします。
さっき、休んでたときに顔に冷房が当たってしまって。今日は何も塗るものを持ってきてなかったので、乾燥を気にしてたんです。でも、まだもちもちしてるんです。これは岩盤浴のおかげかなって思います。

スタジオの中は？

スタジオの中はどうだった？
すごくキレイでした。
特徴としては、パウダールームが完全に更衣室やスタジオと離れていて、しかも掘りごたつみたいになっていたんです。
あとは、休憩所がちゃんとあって、そこにマイナスイオンが出てくる空気清浄機が置いてあったり、雑誌が置いてあったり、水もちゃんと飲めるようになっていて。
そういう気配りがすごいされてるなって感じました。
掘りごたつのついたパウダールーム

休憩所 		先生の印象は？
おだやかなかんじです。感情の浮き沈みがあまりない方だろうなって感じました。
レッスンでよかったのは、最初と最後に自分がどのくらい体が変わったのかをチェックするような動作を行うんですよ。手を後ろに回して、骨の引っ掛かりとか骨盤のゆがみとか、違和感を感じるところがあるかどうかをチェックするんです。
まず最初にやってからレッスンを始めて、終わった後に同じ動作をするんですけど、ぜんぜん変わっててびっくりしました。
それと、骨盤を意識するために、正座を横に崩す動きをやったんです。私、最初は右左でぜんぜん違ったんですけど、最後に同じ動作でチェックしたら、全然違和感もなく伸ばせたんです。ちゃんと足が地面にくっついたりして。最初チェックしたときは浮いてて「あれ？」って思ってたんですけど。
私、左側は足が浮く状態だったんですけど、最後は普通に床についてて。違和感もなく痛くもなかったので、すごいと思いました。
一回だけでもこんなに効果が出るっていうのを感じられたのがよかったです。続けていけば、私も先生みたいにきれいに伸ばせるかなって思いました。
ロッカールーム

背中を伸ばしているところ 		それと今日、すごく学んだことがあって。
ヨガって呼吸が大事ってよく言うじゃないですか。今日気づいたのは、あったかいところだから筋肉が伸びたっていうのもあるかと思いますが、呼吸を吸ったときより吐くときの方が、すごく筋肉が伸びるんですね。ストレッチして、体の力を抜いて息を吐いたときに自分の筋肉がどんどん伸びていって。最初伸ばしきれなかった筋肉が、どんどん下に沈んでいくんですよ。で、それが感じられるのがすごくびっくりして、「これは！」って思いました。やっぱり呼吸って大事だなってもう一度考えさせられたというか学びました。

最後に一言

最後にひとこと
先生がすごくおだやかだったことと、場所がすごい清潔で終わった後もゆっくりできることが印象深かったです。
岩盤浴ヨガは初めてだったんですけど、ホットヨガとはまた違う感じが味わえて、よかったです。
先生といっしょに
レポーター：森田、そひょん


店舗名 stone spa soan(ソアン）
http://www.soan.co.jp/
住所 東京都墨田区江東橋１-１１-８　錦糸町日伸ビル５階
TEL 03-6659-0151
最寄り駅 JR総武線 錦糸町駅 もっと詳しく


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