ヨガ教室、ヨガスタジオ情報検索サイト「ヨガステーション」(ヨガステ)サイトマップ
Yoga Station
 
ヨガステーション ＞ ヨガポーズ一覧 ＞ 両手を伸ばすポーズ（パートナーヨガ）



ヨガポーズ講座

両手を伸ばすポーズ（パートナーヨガ）


両手を伸ばすポーズ（パートナーヨガ）

このヨガポーズの効果


・太ももの引き締め
・腕の引き締め



ヨガポーズ１ １：お互いに向き合ってたつ、その際、足は肩幅に開く
ヨガポーズ２ ２：両手をお互いの肩に乗せ、腰から体を倒していく。その際、膝は曲げないよう意識する
ヨガポーズ３ ３：体をなるべく地面と平行にし、20〜30秒キープしたら元の姿勢に戻ります




 
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
 ヨガポーズ講師

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ
栗林 綾先生
西村 武史先生




 

























 
掲載希望のスタジオの方　｜　運営会社　｜　プライバシーポリシー　｜　お問い合わせ　｜　サイトマップ
© 2008 Yoga Station All Rights Reserved.