ヨガ教室、ヨガスタジオ情報検索サイト「ヨガステーション」(ヨガステ)サイトマップ
Yoga Station
 
ヨガステーション ＞ ヨガポーズ一覧 ＞ 足を開くポーズ



ヨガポーズ講座

足を開くポーズ


足を開くポーズ

このヨガポーズの効果


・太ももの引き締め



ヨガポーズ１ １：仰向けに寝る。その際、手のひらは床。
ヨガポーズ２ ２：両足を上げ、両手で両足をつかむ。
ヨガポーズ３ ３：息を吐きながら両足を徐々に開く。
ヨガポーズ４ ４：20〜30秒キープしたら元の姿勢に戻ります。




 
岩盤ヨガスタジオ Ｄ−ｊａ
 ヨガポーズ講師

岩盤ヨガスタジオ Ｄ−ｊａ
長谷川 先生




 

























 
掲載希望のスタジオの方　｜　運営会社　｜　プライバシーポリシー　｜　お問い合わせ　｜　サイトマップ
© 2008 Yoga Station All Rights Reserved.