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Upekka(ウペッカー)
「Upekka」

わたしのバランス：

Upekka (ウペッカー)は、パーリ語で【バランス】を意味するそうです。

私がヨガの精神を大事にする理由は、ヨガや仏陀の精神に、この「バランス」を
生み出す源泉となるから。

ヨガをプラクティスするという行為は、現代ではシェイプアップする為の手段の
様に扱われている要素が強みを増している中、本来は、ヨガはこのバランスを日
常に創りだす為に行なう行為の事とも位置付ける事が出来るように思います。
アサナ（Asana）という、通常スタジオや教室で教えてくれる一つ一つのヨガポー
ズがあります。サンスクリット語で、Asanaと呼びますが、この本来の意味を知っ
たのは、昨年の2006年、カリフォルニア州にあるAshramでの滞在が切っ掛けでし
た。アサナの本来の意味は、しっかりと座りつつ、リラックスしている状態の事
；“to be seated in a position that is firm, but relaxed" cited from Wikipedea Online.

実はこのコンセプト、ヨガの先生達の中でも的確に認識され、実際に実践がされ
ているのは、全てが全てではないよう。また、先生の間でも、精神の熟成や、そ
のバランスの見方や解釈は十人十色。だからどれだけ自分が意識しているかと、
その先生の解釈と応用によって、相性は異なってくると思います。だからいろん
な先生を当たってみるのも一つの方法。ただやはり自分の意識のレベルをよく知
っていて、どういったヨガの流れを作った方がいいのか一番によく判っているの
は自分。だから一番相性の合う先生とは自分という事になるのかな。ただ、これ
は自分である程度セルフプラクティスやトレーニングを受けている人向けへの提案。

そして第三者による規律が修行の流れを助ける意味で、スタジオやレッスンを取
る事はとてもいい事だと思う。ヨガが全く初めてという人は、スタジオである程
度経験を積んで、アドバンスレベルに挑戦するぐらいに、修行を続けるのがお勧
めかな。ただ、自分の体の調子や状態を把握して、ムリの無い環境を自分に提供
してゆく事が何よりも大切。だから、したくない事を無理にする必要はないと思う。



提供：Yoshimiさん


























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