初めて何かをするときは、不安ですよね。服装は？相場はいくらくらい？どうやって始めればいいの？そんなヨガ初心者の疑問にお答えします。

ホットヨガやパワーヨガ、ピラティスなど流行から人気グッズまで全部わかっちゃう。これを読めばあなたもヨガ情報通まちがいなし。

レポーターがスタジオをレポートします。スタジオに行く前に雰囲気をつかんじゃうのもＯＫ、インストラクターのお話を聞いて、勉強するのもＯＫ、あなたのＬＯＨＡＳな生活に役立ててください。

岩盤ヨガスタジオＤ−ｊａのインストラクターが、写真と動画でいろんなヨガポーズを教えてくれます。写真と説明文をプリントアウトして持ち歩くのもよし、動画をじっくり見ながらまねするのもよし、使い方いろいろです。隔週金曜日更新

ヨガのコラム集がスタートしました。ここでいろんな情報をＧＥＴしちゃおう。
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ヨガのブログ集ができました。ここから同じ趣味の仲間がたくさん増えるといいですね。どんどんリンクを増やしていくので、お楽しみに。ここにブログを追加したい方は、お問い合わせからご連絡下さい。どんどん仲間の輪を広げていきましょう。

 先生の一言
辛い時、誰かの一言で救われること、頑張れることあると思います。
このコラムを読んで下さっている方の中にも、そのような経験をされた方も多いのではないでしょうか？ ．．．（続きを読む）

 ヨガ留学の情報

  デコレーションメール『クリスマス』編

もうすぐハッピークリスマス☆
愛と平和のヨガエンジェルより
クリスマスデコメのプレゼントです。
お友達へのクリスマスメッセージにぜひ！

 ヨガのデコメール

  枝豆ギョウザ
豚肉、枝豆、にらは夏の体力増強に欠かせないスタミナ食材です。
共に共通しているのは豊富なビタミンＢ群を多く含み、にらとねぎの硫化アリルがビタミンＢ１の吸収率を高め、疲労回復効果を高めます。
さらに酢の有機酸が乳酸を分解し疲労回復に有効です。
これからの夏の季節にぴったりな料理です。

 ロハスレシピ

 女性専用フィット・スタジオ アンサンテ 桜新町店
今回は東京都世田谷区にある女性専用フィット・スタジオ アンサンテ 桜新町店 をレポート。
実は今回、ヨガステ初の試み、潜入レポートです。
インストラクターの方に内緒で潜入してきました。

 ヨガ教室レポート

注目ブログ紹介
今回は「 YOGA日記　イタリアにて 」に注目。
イタリアでのＹＯＧＡライフが綴られています

 ブログ集