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クリシュナ・グルジ 瞑想(メディテーション) 基礎講座 / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
ヨガを実践されている方で、ご自身のプラクティスに瞑想を取り入れられている方もいらっしゃると思います。 また、最近では雑誌やTVでも瞑想の効果について語られ、注目度が高まっています。ですが、実際に瞑想…
日程:2016-03-29
クリシュナ・グルジ ヨガセラピー基礎講座 / オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店(東京都)
ここ数年、日本のヨガ界でも特に注目されだしているヨガセラピーの分野を、 アーユルヴェーダの知識を取り入れ本格的かつわかりやすく学び、体験できる講座。 ヨガ実践者はご自分の為に、ヨガ指導者は生徒の為…
日程:2016-03-28
クリシュナ・グルジ クンダリーニヨガ基礎講座 / ヨガスタジオ グリーン(大阪府)
クンダリーニを上げるとか開花させると聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、クンダリーニの効果や実践方法を知っていますか? 本場インドで実践してきたグルジが皆さまにクンダリーニの実践法と効果を…
日程:2006-03-13

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ヨガを通じて自身が変わった・助けられた。 その思いや、経験をより多くの方に伝え、健康で心豊かな社会…

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マタニティヨガで安産を目指そう!…

ヨガの呼吸とポーズで出産に使えるコツを学びます!出産前からママ友も作りましょう♪

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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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ホットヨガスタジオLAVAインストラクター

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    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

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    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
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  • 22身体の硬さとヨガの関係

    ヨガを人に伝えるようになりよく聞かれることのひとつに、「身体が硬い私にもヨガはできますか?」という質問がある。呼吸法やさまざまなアーサナで身体の緊張や疲れをほぐし、自分の身体を観察していくヨガは、身体が硬い人にも無理なくできると思う。

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2016-02-10 18:01:11 摂食障害のかたもヨガしましょ~♪

今日は私の友人がしているすてきなヨガのクラスのご紹介。摂食障害のかたのためのクラスあかりヨガ暗闇の中にいるような状態から光あるほうへ 明るいほうへ。。。私自身なが~くなが~く摂食障害とともにありそ…

2016-02-10 17:00:00 無事出産報告が相次いでいます^^

●無事出産報告が相次いでいます^^こんにちは。ヨガインストラクター&デザイナーの堀内友里です。2月出産だった妊婦さんの無事出産報告が相次いでいます^^予想以上のスピード出産に驚かれたり、予定日を大…

2016-02-10 16:09:56 祝日の朝は…ヨガ!

【明日は、特別☆】あす、11日(木)10~11:15パワーヨガレッスンを開催します。祝日の朝、身体を楽しく動かしてみませんか?終わったあとの爽快感、心地よさは心の幸福度をうんとアップさせてくれます…

2016-02-10 16:00:00 ハッピーバレンタイン!

こんにちは。岸です。突然ですが、イメチェンしました‼︎美容師時代では当たり前だったショートスタイル。今回はショートボブですが10年以上ぶりです。新鮮さからか気分は上々。スタッフにはビックリされなが…

2016-02-10 15:03:40 2/16(火)のヨガ

こんにちは!いつもありがとうございます。 2/16(火) 10:15~11:45 のヨガは、ビナレッジの2階、201で予約が確定しました。スケジュールを書いたときはまだ未定だったので、お部屋だけ…

ホットヨガスタジオLAVA瀬谷店

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日本最大級のLAVAで、ダイエットい…

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