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  • 夜レッスン
  • 入会金なし
  • 女性のみ
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  • シャワー
  • ロッカー
  • 託児所あり
  • 駐車場あり

M’s Relaxing Sal…

エリア:兵庫県
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ご好評につき第2弾!!! 「月のバイオリズムと心と身体」 ~アーユルヴェーダと東洋医学から~ / 東京都渋谷区桜丘町29-35 (東京都)
ご好評につき第2弾!!! 「月のバイオリズムと心と身体」 ~アーユルヴェーダと東洋医学から~ 前回、参加したかったけど出来なかった!是非もう一度参加するチャンスが欲しい! というご…
日程:2018-09-22
YOGA & AYURVEDA 1DAY リトリート / 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北3-8-41(神奈川県)
朝夕も涼しくなり、爽やかで過ごしやすい季節、秋。実りの秋、食欲の秋、芸術の秋と言われるように、秋は美味しいものを楽しみたくなったり、旅に出たくなったり、創作意欲が高まったりと様々な事に興味が向く時期で…
日程:2018-10-13
【6/23】 梅雨もスッキリ過ごそう♪ たっぷり陰ヨガと養生茶会 / 高井戸区民センター3F 第2和室にて(東京都)
紫陽花が咲きほこり、時折肌寒く感じるこの頃 梅雨時期もルンルンで過ごせるような 陰ヨガワークショップを開催します 中医学をもとにした"陰ヨガ"は、 普段のヨガよりゆっく…
日程:2018-06-23

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緑とアロマの香りに包まれたリラクゼーションサロンで、お一人お一人とじっくりレッスン♪ パーソナルヨ…

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全米ヨガアライアンスRYT200…

世界70ヵ国以上で認知されているヨガの国際認定資格RYT200を 週1回・4ヵ月で100%取得でき…

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日本でのヨガシナジー第一人者である中村尚人氏が師事した、サイモン・オリビエ氏が来日!日本ではまだ4名…


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ヨガポーズ ピジョン 艫井&須山

カポタアーサナ

腹部、内蔵を刺激するポーズ。太もも、股関節、お腹、胸、肩、首を伸ばす。

流派によっては、エーカパーダラージャカポターサナ。

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コラムランキング
  • Vol.6 「生理中のヨガ」

    よく「生理中ってヨガをやってもいいんですか?」という質問を受けます。アシュタンガヨガなどの激しいヨガでは、生理中はヨガをやめるよう指導するものもあります。しかし、ヨガは一通りのものではありません。アシュタンガヨガやパワーヨガ、ホットヨガなどの激しく体力を消耗するものもあれば、全く体を動かさない“知識のヨガ”などもあります。

  • 「バンダ」ってなんだろう?

    ヨガをはじめて「バンダ」ということばを聞くことがありますね。
    「バンダ」とは、「締めつけ」「拘束」を意味していて、
    一般的には’からだの中の引き締めるところ’を指します。

  • Vol.7 「AUM~オームとは・・・」

    ヨガでは「オーム」という言葉が最も神聖なマントラ(呪文)とされています。アルファベットで書くと「AUM」。発音するときは力を抜いて、ただ口を軽く開けて声を出すだけ。「アーン…」という感じで唱え、その響きや余韻に意識を集中し、心を落ち着かせます。

  • Vol.12 「チャクラが開くってどんな?」

    よく「チャクラが開く」といいますが、一般的にはそのチャクラのエネルギーの高まりを感じ、そのチャクラに関係する感受性や生理的な働きや活動性が高まることだと思います。

    でもなぜ「開く」というのでしょう。

  • ☆過伸展☆

    最近ナゼか良く聞く過伸展。
    簡単に言うと、(肘、膝の関節が普通より伸びすぎる)と言うこと。
    ヨガのレッスン中にある先生から膝の過伸展を指摘されてから自分でもかなり意識するようになりました。

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2018-06-22 06:00:00 代謝アップでむくみスッキリ

JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン) スケジュール /アクセス /ご予約・問合せ  ★本日のレッスン★ Bスタジオ19:00〜…

2018-06-22 05:01:45 しるしお誕生日おめでとう!

お誕生日おめでとう

2018-06-22 00:46:23 弾丸お買い物ツアー

スタジオホームページはこちらから  行ってきましたよー弾丸お買い物ツアー食材を選ぶのも大事ですがどちらかといえば食べ方が大事あ、後はねやっぱりトレーニングしてることこれが基本に…

2018-06-22 00:42:40 滅入る日々

今週は大きな地震があり、気持ちが滅入る日々でした。 関西は阪神淡路大震災もあって、準備はしているつもりだったのですが、いざ起こると、焦ってしまってとんでもない行動を起こしたりします&nb…

2018-06-22 00:35:17 シングルマザーのズボラ料理 タラモサラダ

収穫したじゃがいもでJr.に一番人気があるのがタラモサラダ大人〜(笑)タラモサラタは、ギリシャおよびトルコの料理。タラモサラダとも呼ばれる。 タラマとニンニクをパンまたはジャガイモに練り…

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